La cuisine, ma passion

Tout le monde le dit, je suis un véritable cordon-bleu et j'ai à cœur de partager avec vous mes recettes délicieuses et légères pour vous accompagner dans votre rééquilibrage alimentaire.

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Rééquilibrage Alimentaire & Perte de Poids avec goût & plaisir

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28 nov. 2024

Linguine à la bolognaise de champignons

Ingrédients pour 4 personnes 340 g de linguine de courgettes 400g de viande hachée de bœuf 500 g de champignons bruns 200 g de carottes 1...

28 nov. 2024

Pain de légumes

Ingrédients pour 4 personnes 3 petites courgettes 2 tomates 1 oignon 2 poivrons (jaune, rouge) 1 aubergine 1 cuillère à soupe huile...

28 nov. 2024

Tenders de dinde à la sauce vierge

Ingrédients pour 4 personnes 1 cuisse de dinde 1 tomate 1 citron vert Olives vertes Œufs Farine, Céréales corn flakes Jus d'oignon Ail...

22 nov. 2024

entrées quiches

Quiche courgette-tomate

Ingrédients pour 4 personnes : 480 Kcal par portion 1 pâte feuilletée 2 courgettes 2 poivrons verts et rouge 2 oignons 2 tomates 4 œufs...

Hachis Parmentier de julienne et poireaux

22 nov. 2024

plats uniques

Hachis Parmentier de julienne et poireaux

Ingrédients pour 4 personnes : 475 Kcal par portion 600g de filets de julienne 4 poireaux 2 pommes de terre 2 cuillères à soupe de...

22 nov. 2024

Viandes

Lapin aux légumes d’automne

Ingrédients pour 4 personnes : 520 Kcal par portion 1 Lapin de 1,2 kg 0,5 Navets 0,5 carottes ½ chou fleur 3 échalotes 3 Oignons 1 gousse...

22 nov. 2024

plats uniques

Chou farci

Ingrédients pour 4 personnes : 570 Kcal par portion 1 Chou blanc de 1,2 kg 200g Steak haché 200g aiguillettes de poulet 125g Poitrine...

22 nov. 2024

Viandes

Roulades de dinde aux poivrons rôtis

Ingrédients pour 4 personnes : 524 Kcal par portion 1 paquet de fromage échalote et ciboulette (de type Boursin) de 150 g, 600 g...

22 nov. 2024

plats uniques

Poulet Teriyaki

Ingrédients pour 4 personnes : 463 Kcal par portion 60 ml de sauce soya réduite en sodium 60 ml de bouillon de poulet 60 ml de cassonade...

14 nov. 2024

plats uniques

Magret de canard aux figues fraîches

Ingrédients pour 4 personnes : 6 figues fraîche 1 magret de canard 2 cuillères à soupe de miel quelques brins de romarin sel et poivre du...

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