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Actualités
Poulet grillé au quinoa et légumes
Ingrédients pour1 portion 120g de blanc de poulet 1/2 cuillère à soupe d'huile d'olive 150g de légumes grillés ( courgettes, poivrons, oignons) jus de citron, herbes de Provence, sel et poivre préparation : Faire mariner le poulet avec l'huile d'olive, le citron, et les herbes de Provence environ 2 heures tailler les courgettes et les poivrons en petits dés, émincez l'oignon, faire grillé avec un peu d'huile, faire cuire le quinoa, mélangez avec les légumes et servez. 450 kc
5 mars
Mijoté de bœuf aux petits légumes
Ingrédients : 1 kg de cubes de bœuf à ragoût, 30 ml d’huile de canola, 2 oignons hachés, 15 ml d’ail haché, 2 branches de céleri coupées en dés, 2 tiges de thym, 1 feuille de laurier, 45 ml de farine, 1,25 litre de bouillon de bœuf, 60 ml de tomates, sel et poivre au goût, 6 carottes coupées en morceaux, 6 pommes de terre, pelées et coupées en cubes Préparation Préchauffer le four à 190 °. Assécher la viande à l’aide de papier absorbant. Dans une casserole allant au four ou u
2 mars
Journée de la femme 8 mars
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28 févr.
Entretien en visio conférence
Vous accompagner dans une démarche durable de perte de poids en alliant équilibre alimentaire motivation et bien être
27 févr.
