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Le menu pour la semaine du 9 au 13 septembre 2024
vous trouverez toutes les recettes sur le site bonne semaine et bon courage
4 sept. 2024
C’ est la rentrée! Halte au blues !
Un repas qui vous permettra d’aborder le retour de vacances avec sérénité et bonne humeur, et pour dire adieu les kilos ! Aiguillette de...
4 sept. 2024
C’ est la rentrée! Halte au blues !
Un repas qui vous permettra d’aborder le retour de vacances avec sérénité et bonne humeur, et pour dire adieu les kilos ! Vol-au-vent de...
2 sept. 2024
Le menu pour la semaine prochaine
voici le menu pour la semaine du 2 au 6 septembre vous avez deux possibilités des salades avec le menu numéro 1 et des plats chauds avec...
1 sept. 2024
C’ est la rentrée! Halte au blues !
Un repas qui vous permettra d’aborder le retour de vacances avec sérénité et bonne humeur, et pour dire adieu les kilos ! Brochettes de...
1 sept. 2024
C’ est la rentrée! Halte au blues !
Un repas qui vous permettra d’aborder le retour de vacances avec sérénité et bonne humeur, et pour dire adieu les kilos ! Filet de...
31 août 2024
C’ est la rentrée! Halte au blues !
Un repas qui vous permettra d’aborder le retour de vacances avec sérénité et bonne humeur, et pour dire adieu les kilos ! Saumon mariné...
30 août 2024
C’ est la rentrée! Halte au blues !
Un repas qui vous permettra d’aborder le retour de vacances avec sérénité et bonne humeur, et pour dire adieu les kilos ! Papillotes de...
29 août 2024
Détoxifiez vous
Papillote de cabillaud et petits légumes au citron vert Ingrédients : 4 filets de cabillaud 400 g de mélange de petits pois, petites...
28 août 2024
C’ est la rentrée! Halte au blues !
Un repas qui vous permettra d’aborder le retour de vacances avec sérénité et bonne humeur, et pour dire adieu les kilos ! Salade de...
28 août 2024
C’ est la rentrée ! Halte au blues !
Un repas qui vous permettra d’aborder le retour de vacances avec sérénité et bonne humeur, et pour dire adieu les kilos ! Papillote de...
25 août 2024
C’ est la rentrée ! Halte au blues !
Un repas qui vous permettra d’aborder le retour de vacances avec sérénité et bonne humeur, et pour dire adieu les kilos !
23 août 2024
Détoxifiez- vous
Poulet rôti et poêlée de carottes et céleri 1 poulet, 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, 1 cuillère à soupe d'herbes de Provence, 1/2...
23 août 2024
C’ est la rentrée! Halte au blues !
Quelques minutes en cuisine et zou plus qu’à enfourner et préparer une belle salade. Quiche au poulet, épinards et lait de coco...
22 août 2024
C’ est la rentrée! Halte au blues !
Un repas sucré, salé qui vous permettra d’aborder le retour de vacances avec sérénité et bonne humeur, et pour dire adieu les kilos ! ...
21 août 2024
C’ est la rentrée! Halte au blues !
Un repas qui vous permettra d’aborder le retour de vacances avec sérénité et bonne humeur, et pour dire adieu les kilos ! Wrap Poulet...
20 août 2024
Cette semaine, je vous partage des salades à gogo, pour dire adieu les kilos !
Salade piémontaise allégée (elle coupe facilement la faim, tu peux facilement l’insérer dans un menu pour perdre du poids ingrédients : 1...
18 août 2024
Cette semaine, je vous partage des salades à gogo, pour dire adieu les kilos !
Salade aux légumes du soleil Ingrédients 3 belles courgettes, 250 g de tomates cerise, 8 à 12 tranches de coppa, 60 g d’olives niçoises...
17 août 2024
Cette semaine, je vous partage des salades à gogo, pour dire adieu les kilos !
Salade de boulgour au thon et aux radis Ingrédients : 100 g de boulgour, 1 concombre, 1 botte de radis, 200 g de filets de thon à l'huile...
16 août 2024
Cette semaine, je vous partage des salades à gogo, pour dire adieu les kilos !
Salade de riz au filet mignon Ingrédients : 200 g de riz long cuit, 350 g de filet mignon de porc, 200 g de pointes d'asperge, 500 g de...
15 août 2024
Cette semaine, je vous partage des Salades à gogo, pour dire adieu les kilos !
Salade composée aux crevettes Salade composée aux crevettes - photo contractuelle Ingrédients : 15 crevettes, 2 avocats, 2 oignons...
14 août 2024
Salade légère de thon, tomates, œufs durs et haricots verts
cette recette légère au thon, salade, tomates est idéale pour les vacances
13 août 2024
