Blenders et smoothies

smoothie pomme-avoine et cannelle

Ce smoothie grâce à ses composants serait brûle graisse, coupe-faim et faible en calories. La pomme est l’un des fruits les plus appréciés des adeptes de régime. Elle est riche en fibre, riche en antioxydants et contient peu de calories. Elle vous aide également à réguler votre taux de glycémie. Lors d’une activité sportive, sachez que la pomme prend également soin de vos muscles grâce à l’acide ursolique qu’elle contient dans la peau. De son côté l’avoine vous apporte les fibres nécessaires et donc permettrait d’aider le transit à fonctionner, ce qui favorise l’élimination des toxines et des graisses. La cannelle, elle, apporte ses valeurs antioxydantes et permettrait de renforcer votre système immunitaire

Laissez reposer l’avoine pendant quelques heures dans du lait. Si vous êtes intolérant au lactose ou vegan, vous pouvez le remplacer par du lait végétal comme celui à base de soja.

Couper les pommes en rondelles. Prenez soin de retirer les pépins mais laissez toutefois la peau.

Mélangez les ingrédients et ajoutez la cannelle en poudre ou finement râpée.

Mixez le tout, rajoutez un peu de miel si besoin.