Blenders et smoothies

smoothie ananas-coco

Vous connaissez certainement les propriétés brûle graisse de l’ananas. En effet ce fruit est connu pour ses calories négatives. On parle de calories négatives lorsque le corps emploie plus de calories pour digérer l’aliment que ce qu’il ne contient. Autrement dit, après digestion, le bilan calorique est négatif. De plus l’ananas est un fruit riche en fibre qui aiderait l’élimination des graisses (source).

Quant à la présence de coco dans notre smoothie brûle graisse, j’imagine que cela vous surprend. Et bien sachez que contrairement aux idées reçues, la coco favorise également la perte de poids. En effet, sa concentration en fibres limite vos envies de grignotage entre les repas et favorise l’élimination des toxines.

le bilan calorique est négatif.

Coupez l’ananas en morceaux, sans oublier de retirer le cœur.

Mélangez avec du lait de coco.

Mixez les ingrédients en ajoutant un peu de sucre de cannes.

Si vous souhaitez un smoothie plus onctueux vous pouvez rajouter un yaourt nature 0%.