Blenders et smoothies

smoothie banane-cacao-gingembre

Contrairement à ce que la majorité des gens pensent, la banane est un brûle graisse. Ce fruit est riche en fibre ce qui lui permettrait de capter les graisses et de faciliter leur élimination. En plus de cela, la banane permet de lutter contre la rétention d’eau et favorise la circulation sanguine (source).

Quant au gingembre, sa renommée n’est plus à prouver : c’est un très bon allié minceur. En effet ce rhizome augmente la température du corps et favorise ainsi la fonte des graisses. Par ailleurs il régule l’appétit. Le cacao lui aussi aide à réguler l’appétit et il est d’ailleurs considéré comme l’un des meilleurs alliés minceur par beaucoup de nutritionnistes. Ce smoothie à la banane a tout d’un excellent smoothie brûle graisse

la banane est un brûle graisse

Le smoothie brûle graisse à la banane est extrêmement simple à préparer, il vous suffit de la mixer avec du lait et du cacao. Encore une fois, si vous êtes vegan ou intolérant au lactose, pensez aux alternatives végétales. Rajoutez un peu de gingembre si vous aimez son goût légèrement épicé.

Par ailleurs, le smoothie à la banane peut vous servir de base : rajoutez les fruits que vous souhaitez, ils se marient tous très bien ensemble. Vous pouvez par exemple combiner la banane avec les fruits suivants : fraise, kiwi, framboise ou même ananas.