Filet de dorade au citron vert et quinoa
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Ingrédients (1 portion)
120 g de Filet de dorade, 100g de Quinoa cuit, 150g de Courgettes et poivrons, Jus de citron vert, coriandre, huile d’olive : 1 c. à café
Préparation
Cuire la dorade à la poêle avec un filet d’eau et le citron vert. Faire sauter les légumes, mélanger avec le quinoa. Servir avec la coriandre fraîche.
Apport calorique estimé : environ 470 kcal par portion
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