la recette du jour de radio adn

Smoothie douceur aux épinards

Vous ne supportez pas les épinards ? Pourquoi ne pas juste les transformer en smothie sucré et hypocalorique au petit-déjeuner ?

Quelques feuilles d’épinard, 1 poire mûre, pelée, épépinée et hachée, 15 raisins rouges ou verts, Un yaourt grec sans matière grasse, 2 cuillères à soupe d’avocat haché, 1 ou 2 cuillères à soupe jus de citron vert frais

Préparation

Dans un blender, mélanger tous les ingrédients jusqu’à consistance homogène ou jusqu’à la consistance désirée.

150 kcal