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Poulet et patates douces façon barbecue

Cette recette de poulet et patates douces. Sain, copieux et le plus important de tous, faible en calories. Il faut juste être un peu prudent sur la sauce BBQ. Nous savons elle à bon goût, mais vous pourriez aller au-delà de 300 !

1 patate douce, 2 gros blancs de poulet, cuit et râpé, Votre sauce barbecue préférée, au goût, Oignon vert

Préparation

Lavez votre patate et il piquer avec une fourchette, une ou deux fois.

Envelopper la dans une feuille d’aluminium et mettez la four 10 minutes ou jusqu’à ce que facilement percé avec une fourchette ; Retournez-le au milieu de la cuisson, Mélanger le poulet avec votre quantité désirée de sauce barbecue. Couvrir et chauffer pendant 2 minutes. Coupez la patate douce en deux et garnir de poulet et l’oignon vert.

280 kcal