le conseil du jour

Le Conseil du jour

bons gestes et astuces

Effets indésirables de la vitamine B9

Carences en vitamine B9

La carence en vitamine B9 se traduit généralement par une anémie macrocytaire, des nausées, des troubles neurologiques pouvant aller jusqu'à la démence ou encore des inflammations tissulaires. Chez la femme enceinte, une carence en vitamine B9 peut avoir des conséquences dramatiques : Spina Bifida, retard de croissance, accouchement prématuré, etc. C'est pourquoi une supplémentation doit être envisagée même avant la conception.

Apport excessif d'acide folique

À très haute dose l'acide folique peut devenir neurotoxique et entraîner des troubles plus ou moins sérieux du systèmes nerveux. On recommande de ne jamais dépasser 1 mg par jour sans avis médical préalable.