le conseil du jour 24 octobre 2021
- 24 oct. 2021
- 1 min de lecture
Le Conseil du jour
bons gestes et astuces
Les fibres : pourquoi sont-elles essentielles ?
Les fibres ont différents rôles à jouer au niveau physiologique y compris la régularisation de la fonction gastro-intestinale, la diminution des taux de cholestérol ainsi que la gestion de la glycémie (taux de sucre dans le sang). Elles contribuent également au sentiment de satiété ce qui peut aider à la gestion du poids en diminuant l’apport énergétique. Il y a également de nombreuses études, mais pas toutes, qui affirment qu’un apport en fibres adéquat protégerait contre le cancer du colon.
Commentaires