Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Pâtes complètes au brocoli et crevettes

Cette recette minceur de pâtes complètes est parfaite pour se faire plaisir dans le cadre d'un régime. Riche en fibres, en vitamines et en protéines maigres elle a tous les atouts pour perdre du poids sainement.

Pour 1 personne

120 g de pâtes complètes cuites 150 g de brocoli cuit à la vapeur 120 g de crevettes roses décortiquées 1 c. à café d'ail écrasé Le jus d'un demi citron, Un bouquet de coriandre , 1 cuillère à soupe de yaourt 0% ou de crème légère, Sel, poivre

Préparation

Pour réaliser cette recette minceur, commencez par faire chauffer une poêle antiadhésive. Puis, faites-y revenir l'ail écrasé et les crevettes crues pour 4 minutes.

Ensuite, ajoutez le jus de citron, la coriandre hachée et le yaourt. Salez, poivrez et mélangez à feu doux jusqu'à obtention d'une crème onctueuse.

Enfin, ajoutez le brocoli et les pâtes cuites puis mélangez pour enrober tous les aliments de sauce et laissez cuire pour 2 minutes supplémentaires.