Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Canapés de concombres & noix

1 concombre, 4 tranches de pain de mie complet, des noix, du fromage frais, Ciboulette, sel & poivre

Préparation : Taillez quelques fines lamelles de concombre. Faites griller quelques tranches de pain de mie complet et découpez les bords. Concassez quelques noix et mélangez-les avec du fromage frais ou fromage de chèvre frais, un peu de ciboulette, sel et poivre. Tartinez quelques tranches de pain de mie grillé, déposez une autre tranche par-dessus, puis couper en deux ou en quatre. Enfin, déposez quelques lamelles de concombre par-dessus et planter un pic pour attraper facilement.