Poulet au yaourt grec et épices tandoori
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Ingrédients (1 portion)
120g de Blanc de poulet, 80g de Yaourt grec, 1 cuillère à café d’Épices tandoori, 1 cuillère à soupe de Jus de citron, 1 chou-fleur, Concombre et menthe fraîche
Préparation
Mélanger le yaourt, les épices et le citron. Enrober le poulet et laisser mariner 30 min. Cuire au four 20 min à 180°C. Servir avec le chou-fleur cuit vapeur et une salade de concombre menthe.
Apport calorique estimé : environ 470 kcal par portion
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