Préparez son corps avant les fêtes

Courgette farcie minceur

50 grammes d’allumettes de bacon Herta à 3% de MG, 40 grammes de fromage râpé allégé en matières grasses., 1 courgette, 3 à 4 cuillères à soupe de coulis de tomate. Quelques pincées d’ail en poudre. Quelques pincées de sel et de poivre.

Préparation

Préchauffez votre four à 190°. Découpez la courgette sur sa longueur. Retirez uniquement la chair de chaque demi courgette, et versez dans un bol. Ajoutez dans le bol le coulis de tomate, les allumettes de bacon, le fromage, le sel, le poivre et l’ail en poudre. Mélangez le tout. Versez le mélange dans les demi courgettes vidées, et faîtes cuire au four 10 à 12 minutes.

240 kcal