Spécial calories négatives

Il existe des aliments qui "brûlent plus de calories" lors de leur digestion dans votre système digestif qu'ils n'en apportent au corps. On parle alors de calories négatives, même s'il existe des aliments sans calorie, en effet tous contiennent des calories mais le résultat calorique de leur prise et leur digestion est négatif, c'est-à-dire, que vous brûlez plus que ce que vous n'en ingérez. une liste des aliments à calories négatives, et des recettes .

•Que sont les calories négatives

•Avant tout vous devez savoir que tous les aliments ont des calories, donc, lorsque nous parlons de calories négatives nous nous rapportons au résultat final. Nous vous l'expliquons par la suite.

•Lorsque vous mangez un produit, le travail du système digestif pour le digérer et le transformer en énergie requiert une quantité de calories que vous devez brûler pour y parvenir. Il existe une série d'aliments qui ont moins de calories que ce dont a besoin votre organisme pour les assimiler , ces aliments sont connus comme aliments ayant des calories négatives.

•Donc, le terme de « calories négatives » se rapporte au bilan énergétique négatif qui résulte de la prise d'un aliment concret. Peu d'ingrédients ont ce pouvoir, donc si vous voulez les manger sans matière grasse, il est bon de connaître leurs noms et les incorporer à votre régime

Aliments avec des

calories négatives :

Artichaut – Céleri – Citrouille - Chou-fleur – Asperge- Fenouil – Piment – Betterave – Courgette – Pomme – Ananas – Pastèque – Ail – Brocolis – Oignon – Endive – Épinard – Laitues - concombre

Ces ingrédients ont besoin d'environ le double de calories pour être digérés. Pour vous donner un exemple : 100 grammes d'asperge contiennent 17 calories et votre organisme dépensera 30 calories (13 plus) pour pouvoir les digérer, donc, vous pouvez dire que l'asperge a -13 calories en faisant la soustraction entre ce que vous mangez et ce que vous brûlez.