Tous les jours, un aliment bénéfique pour votre santé

Les aliments anti constipations

Le jus de fruits

La constipation est liée à un manque d’eau et de fibres. Par ailleurs, lorsque les selles restent trop longtemps dans le côlon, l’eau est réabsorbée par le côlon rendant les selles dures et sèches et donc difficiles à évacuer. En cas de constipation, l’eau seule ne suffit plus, il faut boire du jus de fruits qui contient à la fois des fibres et de l’eau. Le jus de pamplemousse est conseillé pour son effet stimulant sur le côlon grâce à la naringinine qu’il contient.

Le jus de pomme est également excellent pour le transit