Tous les jours, un aliment bénéfique pour votre santé

Les aliments anti-constipations

Le café

Le café à la faculté de stimuler les muscles du colon, provoquant un effet laxatif naturel.

La consommation de café stimule la production de gastrine, une hormone qui augmente le mouvement des muscles intestinaux et accélère le passage des selles.

Vous êtes constipé ? Avant de courir à la pharmacie pour acheter un médicament contre la constipation, commencez donc par adapter votre style de vie :

•Buvez au minimum 2 litres d’eau par jour

•Faites du sport au moins 3 fois par semaine, et marchez au minimum 30 minutes par jour

•Consommez chaque jour des aliments laxatifs naturels qui vous permettront de lutter efficacement contre la constipation, sans risquer votre santé.

Dans plus de 90% des cas, la constipation peut être combattu dans l’aide de médicaments. Le meilleur remède contre la constipation est sans aucun doute une alimentation saine et riche en fibres.