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Conseils &
Recettes Minceur
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Curry rouge de poulet thaï
Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de filet de poulet 1 oignon 4 gousses d’ail 20 cl de lait de coco 2 cuillères à soupe de pâte de...
17 janv. 2025


Escalopes de dinde minceur aux champignons
Ingrédients pour 4 personnes : 6 escalopes de dinde 500g de champignons 15 cl de crème fraiche 20g de beurre 1 bouquet de ciboulette 2...
17 janv. 2025


Quiche aux endives caramélisées
Ingrédients pour 4 personnes : 150 g de dés de poulet 4 endives 3 œufs 1 pate brisée 200 ml de fromage blanc à 0% 100 ml de lait 2...
15 janv. 2025


Ragoût de poisson aux carottes et poireaux sauce curry doux
Ingrédients pour 4 personnes : 2 Poireaux 2 Carottes 2 échalotes 300g Dos de cabillaud 20cl Lait de coco 10cl Eau 1 cuillère à soupe de...
15 janv. 2025


Escalopes de porc braisées au cidre et pommes
Ingrédients pour 4 personnes : 4 escalopes de porc 2 pommes 1 oignon 25 cl de cidre brut 15 cl de bouillon de volaille 2 cuillères à...
15 janv. 2025


Rôti de bœuf en cocotte
Ingrédients pour 4 personnes : 1 Roti de bœuf 1 Poireau 4 Navets 4 Carottes 4 échalotes 2 Brins de thym 2 gousses Ail 1 Filet d'huile...
15 janv. 2025


Samoussa a la dinde et légumes
Ingrédients pour 4 personnes : 8 feuilles de brick 4 filets de dinde 2 carottes 1 poireau 1 gousse d’ail 20g de gingembre coriandre soja...
15 janv. 2025


Cuisses de poulet au citron
Ingrédients pour 4 personnes : 800 g de cuisses de poulet 2 citrons 2 gousses d’ail Thym Sel et poivre Préparation : Déposer les cuisses...
15 janv. 2025


Potage aux légumes d'hiver
Ingrédients pour 4 personnes : 225 kcal par personne 2 pommes de terre 3 carottes 3 panais 3 navets 2 poireaux 2 courgettes 1 cuillère à...
11 janv. 2025


8 janv. 2025














12 févr. 2023





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Les conseils, c’est le point de départ. L’accompagnement, c’est le passage à la transformation. Si vous avez envie d’aller plus loin, commençons par un premier échange.
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