Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Tarte aux courgettes minceur

1 pâte brisée, 3 courgettes, 150 g de fromage blanc à 0% de MG, 100 g de fromage râpé allégé, 2 œufs, persil, sel, poivre

Préparation :

Préchauffez le four à 180°C (th.6). Déroulez la pâte dans un moule et piquez-la à l’aide d’une fourchette. Précuisez-la à blanc pendant 10 à 15 min. Dans un saladier, mélangez les œufs, le fromage blanc et le persil. Salez et poivrez. Versez ce mélange sur le fond de tarte. Ajoutez les courgettes préalablement épluchées et coupées en fines rondelles. Saupoudrez de fromage râpé et mettez au four 30 min. Servez aussitôt.

4 juin