Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories

Concombre à l'aneth et yaourt 0%

2 concombres, 1 gousse d'ail, 300 g de yaourt nature 0%, 1 jus de citron, 3 cuillères à soupe d’huile d’olive, 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre, 2 brins d'aneth, sel, poivre

Préparation :

Nettoyez les concombres et coupez-les en fines rondelles à l'aide d'une mandoline. Mettez-les dans un plat et saupoudrez-les de gros sel. Mélangez bien et laissez dégorger pendant 30 minutes. Rincez les concombres à l'eau froide et épongez-les bien. Mélangez le yaourt, le jus de citron, l'huile, le vinaigre, l'aneth effeuillée, l'ail pelé et haché, du sel et du poivre dans un saladier.