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L'éventail du bien - être - la recette du jour de radio adn
Flûtes feuilletées au fromage 75 g de parmesan râpé, 1 œuf, 1 rouleau de pâte feuilletée rectangulaire, Sel, Poivre, Graines de sésame...
20 mars 2022
Les soupes .....
Soupe minceur au brocoli et fromage frais Pour 1 personne 150.G de brocoli,25 g de fromage frais type St-Môret, 1/2 gousse d'ail, Un...
20 mars 2022
Le plus court chemin…………
Purée de courgettes, poireaux et potiron 4 courgettes, 2 blancs de poireaux, ½ potiron, ½ citron, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, 1...
20 mars 2022
les soupes....
Soupe brûle graisse à la betterave et patate douce Pour 1 personne : 70 g de betterave crue, 80 g de patate douce, 1 gousse d'ail, 100 ml...
19 mars 2022
Recettes rapides
La recette libanaise des falafels express Légère et croquante, réalisez cette recette des falafels libanais express au parfum exotique....
19 mars 2022
Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories
Cabillaud au citron 400 g de filets de cabillaud soit 4, 120 g de citron soit 1, 30 g d'huile d'olive soit 2 CàS, 5 g d'herbes de...
19 mars 2022
DES pâtes.....des pâtes.....
Fettuccine aux scampis 600 g de scampi, 400 g de tomates pelées concassées, 400 g de fettucine, 200 ml de crème fraîche, 200 ml de vin...
19 mars 2022
sous le soleil...
Brochette de poulet mariné aux poivrons 2 escalopes de poulet (environ 250 g), 1/2 poivron rouge, 1 yaourt, 1 zeste de citron et son jus,...
19 mars 2022
les sans gluten
Crème dessert surprise 1 avocat bien mûr, 1 poire, le jus d’un citron vert (ou jaune si vous n'avez pas de vert), 1 cuillère à soupe de...
19 mars 2022
La cuisine pour végétarien
Nids aux légumes sautés et tofu mariné 200 g de tofu, 100 g de nouilles en nid (blé) soit environ 6 nids, 1/2 petit poivron, 1 petite...
19 mars 2022
Les sans gluten
Ailes de raie au four 2 petites ailes de raie ou 1 grosse, 1/2 verre d'eau ou de vin blanc, 1 oignon, une gousse d'ail, sel, poivre,...
18 mars 2022
La cuisine pour végétarien
Blinis moelleux aux flocons d'avoine 150 gr de farine de blé, 2 œufs, 2 c. à s. de flocons d'avoine, 1/2 c. à c. de levure chimique, 20...
18 mars 2022
sous le soleil....
Brochettes de tofu 400g de tofu ferme, 1 aubergine, 1 oignon rouge, 1 concombre, 300g de pousses de soja frais, 8 mini épis de mais, 2...
18 mars 2022
Des pâtes....Des pâtes...
Tagliatelles aux fruits de mer 500 g de cocktail de fruits de mer cuits (surgelé), 500 g de tagliatelles vertes, 4 tomates, 20 cl de...
18 mars 2022
Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories
Omelette au saumon fumé 400 g d'œufs soit 8, 0,10 litre de lait, 60 g de crème fraîche, 50 g d'emmental râpé, 60 g de citron soit 1/2,...
18 mars 2022
Recettes rapides
Crumble aux pommes Le crumble est un dessert à base de fruits caramélisés et d’une pâte sableuse croquante. Facile et rapide, voici la...
18 mars 2022
L'éventail du bien - être - la recette du jour de radio adn
Pâte à gaufres express 50 g de beurre, 250 g de farine de blé (la farine ordinaire convient parfaitement mais j'utilise de la farine semi...
18 mars 2022
Des pâtes...des pâtes....
Spaghetti aux palourdes et tomates 15 ml d’huile d'olive, 1 gousse d’ail, 45 ml de Base d'ail et persil, 1 boîte de 142g (égoutté) de...
17 mars 2022
