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Blenders et smoothiesL’atout minceur !
Smoothie aux fruits rouge 150 g de mélange de fruits rouges surgelés, 300 ml de lait, 2 cuillères à café de sucre vanillé Préparation :...
30 mars 2022
Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories
Escalope de veau et penne rigate aux aubergines Valeur calorique pour 1 personne : 470 Kcal Pour 4 personnes 100 grammes de Pennes Rigate...
30 mars 2022
Le plus court chemin…………
Poulet Et Brocolis Sautés 2 cuillères à café de graines de sésame, 3 cuillères à soupe de sauce soja légère ou Tamari, 1 cuillère à soupe...
30 mars 2022
Pas le temps de cuisiner
œufs brouillés aux champignons 8 Œufs, 300g de Champignons de Paris, 40g de Beurre doux, Crème entière liquide, 2 cl d’Huile d'olive, 1/...
30 mars 2022
Sous le soleil
Brochette Apéritive De Charcuterie & Fruit Vinaigrés Super joli et superbe idée 4 framboises fraîches,4 tomates cerises jaunes,4 tomates...
30 mars 2022
Des pâtes.... des pâtes
Pasta alla puttanesca 250g Tomates cerises, 1 Bouquet de basilic, 3 gousses Ail, 300g Tagliatelles, 1 Bocal de 200 g de sauce tomate...
30 mars 2022
Recettes anti gaspi
Avec des restes de fromages Quiche aux (restes de) fromages 350g Pâte brisée, 3 Œufs, 200g Crème fraîche épaisse, 10cl Lait, 0,5 Bûche de...
30 mars 2022
La cuisine pour végétarien
Flan de légumes au tofu 100g Tofu 50 g de fromage de chèvre frais, 1 œuf, Persil, 2gousses Ail. 150g de ratatouille préparation Mixez le...
29 mars 2022
Recettes rapides
spaghettis aux fruits de mer 500g de Cocktails de fruits de mer (frais ou surgelés), 400g de Spaghettis, 20 cl de Vin blanc sec, 1...
29 mars 2022
Recettes avec les produits basiques du placard
Avec du lait concentré sucré un sorbet minute à la framboise Pour 4 personnes Préparation : 10 min Congélation : 3 ou 4 h (facultatif)...
29 mars 2022
LES SOUPES
Gaspacho de betteraves à la pomme en verrines 4 betteraves cuites, 1 pomme rouge, 1 branche de céleri, 15 cl de bouillon de légumes...
29 mars 2022
Sous le soleil .....
Brochettes gourmandes sauce chocolat 1 Ananas frais,15 Fraises,4 Carrés de chocolat ,Brochettes en bois. Préparation: Couper le ananas en...
29 mars 2022
Des pâtes .... des pâtes
Salade de nouilles fines au poulet et à la menthe 300g Nouilles fines de riz, 300g Filet de poulet, 0,5 Bouquet de menthe, 1 Cuillère à...
29 mars 2022
Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories
Escalope de veau aux haricots verts à la provençale Valeur calorique pour 1 personne : 283 Kcal Pour 4 personnes 2 escalopes de veau, 400...
29 mars 2022
Sous le soleil......
BROCHETTES MARINEES A LA MEXICAINE Le jus ½ citron jaune 3 cuillères à soupe d’huile d’olive Sel-poivre 2 g de purée de piment 1...
28 mars 2022
Recettes anti gaspi
Avec des œufs pas trop frais Œuf cocotte aux lardons 4 Œufs, 300g épinards surgelés à la crème, 100g Lardons, 10g Beurre, Sel, Poivre...
28 mars 2022
Le plus court chemin…………
Poêlée de poireaux minceur à la crème et à la moutarde 8 poireaux, 2 cuillères à soupe de moutarde, 2 cuillères à soupe de crème fraiche...
28 mars 2022
La cuisine pour végétarien
Crumble de légumes et ricotta 600g Légumes (courge, butternut, potimarron …)25g Farine de châtaigne, 25g Parmesan en poudre, 1,5cuillère...
28 mars 2022
Avec les soupes
Soupe aux nouilles chinoises Cette soupe-repas au poulet est nourrissante et savoureuse. Ses arômes irrésistibles de citronnelle, de...
28 mars 2022
Blenders et smoothies
Smoothie litchi pomme 1 pomme golden 130 g de litchis au sirop 1/2 citron vert Préparez de la glace pilée. Réservez. Pelez, épépinez et...
28 mars 2022
Prêt(e) à passer à l’action ?
Les conseils, c’est le point de départ. L’accompagnement, c’est le passage à la transformation. Si vous avez envie d’aller plus loin, commençons par un premier échange.
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