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- 21 févr. 2022
Tous les jours, une recette et un exercice « ventre plat »
Exercice ventre plat 1 : la planche de gainage Le gainage, c’est la base pour votre sangle abdominale. Pourquoi ? Parce que l’on va...
- 21 févr. 2022
Le plus court chemin…………
Poulet à la tomate et salade de légumes, un dîner savoureux et diététique. 3 blancs de poulet , 20 g de beurre, 50 g de sauce tomate, 30...
- 21 févr. 2022
les végan
Sauce Blanche Végan 1 oignon, pelée et découpés en petits morceaux, 400 ml de lait végétal (j’utilise du lait de soja personnellement),...
- 21 févr. 2022
L’éventail du bien –être la recette du jour de Radio adn
Wok de légumes et dés de tofu au sésame 750g de Tofu, 3 carottes fanes, 300g de pousses de soja, 250g de pois gourmand, 1 botte de radis,...
- 21 févr. 2022
les sans gluten
BRIOCHE À LA CANNELLE SANS GLUTEN 25g de cassonade (sucre brun), ¾ cuillère à café de cannelle, ¼ c. à thé de muscade moulu (pas...