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Les Végan
Salade de légumineuses 1 litres de fèves mélangées, rincées et égouttées, 2 gousses d’ail émincées, 1 poivron vert coupé en dés, de...
18 févr. 2022
Le plus court chemin…………
Flûtes feuilletées au fromage 75 g de parmesan râpé, 1 œuf, 1 rouleau de pâte feuilletée rectangulaire, Sel, Poivre, Graines de sésame...
18 févr. 2022
Les soupes ça fait maigrir
Soupe de brocolis Un brocoli, un oignon, un bouillon cube, du persil, sel, poivre Préparation : Lavez votre brocoli et coupez-le en...
18 févr. 2022
Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories
Salmis de pintade 1 pintade, 1 carotte, 1 oignon, 1 l de vin rouge, 1 bouquet garni sel, poivre Préparation Préchauffer le four à th7...
18 févr. 2022
Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories
Tarte à la poivronnade pour 6 personnes 1 bocal de Poivronnade, 6 œufs, 1 pâte brisée, 200g de saumon fumé, 1 citron Préparation : Battre...
17 févr. 2022
Cuisinez des plats goûteux avec des surgelés
HACHIS PARMENTIER DE LENTILLES CORAIL 500g de pommes de terre, 1 pincée de noix de muscade en poudre 1 oignon, 4 carottes, 720ml de purée...
17 févr. 2022
Les soupes ça fait maigrir
Soupe de courgettes 4 courgettes, 2 pommes de terre, 2 bouillons en cube, 1 oignon, sel, poivre. Préparation : Lavez les courgettes et...
17 févr. 2022
La cuisine pour végétarien
Escalopes de Tofu Parmigiana 185 ml de fromage parmesan râpé, 185 ml de chapelure de pain, 165 ml de farine blanche, 2 œufs battus, 454 g...
17 févr. 2022
Les végan
Omelette Végan Sans Œuf 100 g de tofu soyeux, 2 cuillères à soupe bombées de farine de pois chiche (ou fécule de maïs), ½ oignon, 3...
17 févr. 2022
L’éventail du bien –être la recette du jour de Radio adn
TARTE AUX DEUX SAUMONS, ÉPINARDS ET SAUCE OSEILLE 1 rond pâte feuilletée, 1 sachet de feuilles d’épinards, 3 darnes de saumon, 1 plaque...
17 févr. 2022
Les sans gluten
Gratin de polenta au beaufort 1 oignon, 1 cuillère à soupe de beurre, 1/2 litre de lait, 1/2 litre de crème liquide, 1 bonne pincé de...
17 févr. 2022
Les sans gluten
Soufflé au fromage facile : 125 g de comté (ou de parmesan), 4 œufs, 200 g de crème, 1 bon verre de lait, 2 cuillères à soupe de maïzena,...
16 févr. 2022
Perdre du poids en mangeant des aliments sans calories
Crevettes gratinées à la sicilienne Ingrédients pour 4 personnes : 800 g de crevettes, 10 tomates cerises, Pain râpé, 50 g de miette de...
16 févr. 2022
L’éventail du bien –être la recette du jour de Radio adn
Curry de crevettes et mangue 250 g de queues de crevettes crues, 450 g de cubes de mangue bio, 1 sachet de lait de coco, 100 g d’oignons...
16 févr. 2022
les végan
Saumon Fumé avec Salade de Riz Fruité 1.filet de saumon fumé, 1 feuille de chou, 100g de riz, Quelques framboises, L’huile d’olive, 2...
16 févr. 2022
Le plus court chemin…………
Beignets salés Ingrédients pour 10 beignets : 1 rouleau de pâte feuilletée rectangulaire, 120 g de fromage scamorza, 120 g de salami...
16 févr. 2022
Les soupes ça fait maigrir
Soupe de céleri 1 céleri rave, 2 pommes de terre, 3 oignons,1 bouillon cube, huile d’olive, sel, poivre Préparation : Pelez le céleri...
16 févr. 2022
Cuisinez des plats goûteux avec des surgelés
FILETS DE CABILLAUD EN PAPILLOTE Surgelé : 4 filets de cabillaud 4 Carottes 2 Tomates 1 Courgette 1 Poivron jaune 1 cuillère à soupe...
16 févr. 2022
Cuisinez des plats goûteux avec des surgelés
FLAN POMME DE TERRE Surgelés : Ecrasé de pommes de terre, Ciboulette coupée, Persil coupée, 1 tranche de foie gras de canard entier,...
15 févr. 2022
Les soupes ça fait maigrir
Soupe de betteraves 4 betteraves,4 tomates, 1 oignon, du jus de citron, huile d’olive, sel, poivre. Préparation : Mélangez tous les...
15 févr. 2022
Le plus court chemin…………
Galette de sarrazin Pour la pâte à galettes 330 g de farine de sarrasin ou blé noir, 10 g de gros sel, 75 cl d’eau froide, 1 œuf Pour les...
15 févr. 2022
La cuisine pour végétarien
Courgette Spaghetti avec Légumes et Sauce Végé 1 courge spaghetti, 1 poivron rouge, 1 poivron jaune, 1/2 boite de champignons, 1 oignon,...
15 févr. 2022
Les végan
Ratatouille de légumes et haricots 720 ml de haricots rouges en conserves, 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, 2 gousses d’ail émincées,...
15 févr. 2022
